Les acouphènes peuvent être causés à cause d’une exposition trop longue à un bruit très fort. Elles peuvent apparaître après un concert ou bien encore si vous écoutez de la musique trop forte avec vos écouteurs. Un bouchon de cérumen qui bloque le conduit auditif peut aussi les provoquer. Si vous êtes stressés ou bien encore sujet à l’anxiété, il se peut que vous entendiez également ces bourdonnements.
Faites aussi attention à ce que vous mangez. Evitez le café ou bien encore l’alcool, réduisez votre consommation de sel et favorisez les aliments riches en antioxydants, vitamines et magnésium.
Bien évidemment, si ces différentes solutions ne font aucun effet, vous devez absolument consulter un spécialiste. Il pourra vous proposer une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour mieux gérer votre perception des acouphènes, ou bien vous prescrire des suppléments de magnésium ou de zinc, ou même un traitement médicamenteux, si les acouphènes perturbent votre sommeil ou votre concentration.
Si vous ne voyez pas d’amélioration de ces acouphènes depuis une semaine, vous devez rapidement consulter un spécialiste. Inquiétez-vous aussi si vous avez des vertiges, ou soudaine perte d’audition ou bien encore de violentes douleurs dans vos oreilles.
